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小玉ねぎのぽんマリネ

 

小玉ねぎのぽんマリネ

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・メイン材料
:野菜
・調理時間
:20分
・カロリー
:363kcal

材料 【分量(2人前)】

小たまねぎ
約20個
レーズン
大さじ3
ミツカン 味ぽん
大さじ3
砂糖
大さじ2
オリーブオイル
大さじ3〜4

作り方

[1] 皮がむきやすくなるよう、小たまねぎは熱湯に少し浸けておく。むきやすくなったら皮をむく。

[2] 鍋にオリーブオイル、「味ぽん」、砂糖、小たまねぎ、レーズンを入れ、10分くらい煮る。

[3] 小たまねぎに火が通ればできあがり。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
363kcal
タンパク質
3.4g
脂質
21.2g
炭水化物
41.8g
カルシウム
54mg
食塩相当量
2.1g

(文部科学省五訂増補日本食品標準成分表参照)