さっぱり煮卵
調理時間
30分
エネルギー
117 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1鍋に「味ぽん」、「追いがつおつゆ2倍」を注いで沸かし、殻をむいたゆで卵を2~3分煮、そのまま冷ます。
- 2味が染みたら器に盛り、蒸したチンゲンサイを添え、白髪ねぎをトッピングする。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
117kcal
タンパク質
8.4g
脂質
4.3g
炭水化物
10.3g
野菜量
23.8g
食塩相当量
6.0g
30分
117 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
117kcal
タンパク質
8.4g
脂質
4.3g
炭水化物
10.3g
野菜量
23.8g
食塩相当量
6.0g