きのことかまぼこのお吸い物

きのことかまぼこのお吸い物のレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

22 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • えのきだけ 1/4袋
  • かまぼこ 2切れ
  • みつば 適量
  • <吸い地>

  • ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • しめじとえのきだけは石づきを取り、ほぐす。みつばはくるっと結ぶ。
    • 鍋に<吸い地>を入れて火にかけ、沸騰したらしめじとえのきだけ、かまぼこを入れる。
    • 器にみつばを入れ、を注ぐ。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    22kcal

    タンパク質

    2.2g

    脂質

    0.2g

    炭水化物

    3.7g

    野菜量

    1.8g

    食塩相当量

    2.5g

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