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大根と厚揚げの煮物

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大根と厚揚げの煮物のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

147 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

大根１／４本

厚揚げ１枚

＜調味料＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／４カップ

水３／４カップ

大根の葉お好みで

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１大根は１ｃｍ厚さのいちょう切りにする。厚揚げは三角形になるよう、８等分に切る。
２鍋に＜調味料＞と１を加え、落としぶたをして火にかける。沸騰したら弱火にし、１５～２０分ほど、大根がやわらかくなるまで煮る。
３器に盛り、お好みでゆでた大根の葉を添えていただく。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

147kcal

タンパク質

8.7g

脂質

8.0g

炭水化物

9.8g

野菜量

135.0g

食塩相当量

1.6g

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