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玉ねぎとトマトのマリネ

 

玉ねぎとトマトのマリネ

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・メイン材料
:野菜
・調理時間
: 5分以内
・カロリー
:46kcal

材料 【分量(2人前)】

たまねぎ
1/2個
ミニトマト
6個
<A>
ミツカン 穀物酢
小さじ2
オリーブオイル
小さじ1
0.5g
バジル (乾燥)
小さじ1/3
黒こしょう
0.1g

作り方

[1] <A>の調味料を合わせておく。

[2] たまねぎは薄切りし、耐熱容器に入れて電子レンジ(600W)で1分加熱する。

[3] ミニトマトは半分に切る。

[4] [1]に[2]、[3]を入れ、冷蔵庫で冷やす。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
46kcal
タンパク質
0.8g
脂質
2.1g
炭水化物
6.6g
カルシウム
15mg
食塩相当量
0.2g

(文部科学省五訂増補日本食品標準成分表参照)