カリカリじゃこのせ新たまスライス

カリカリじゃこのせ新たまスライスのレシピ・作り方
調理時間

5分以内

エネルギー

93 kcal

※エネルギーは1人前の値

作り方

  • たまねぎは薄切りにする。水菜は4cmの長さに切る。ちりめんじゃこは多めの油(分量外)をひいたフライパンでカリカリに炒める。
  • たまねぎと水菜を混ぜ合わせて盛り、ちりめんじゃことかつお節をのせ、「味ぽん」または「味ぽんMILD」をかける。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

93kcal

タンパク質

10.6g

脂質

0.8g

炭水化物

11.4g

野菜量

115.3g

食塩相当量

2.7g

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