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チーズ丼

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チーズ丼のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

713 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

なす２本

ズッキーニ１本

長ねぎ５ｃｍ

＜調味料＞

ミツカン　味ぽん大さじ２

豆板醤小さじ１

にんにく小さじ１／４（すりおろし）

ごま油大さじ３

ご飯丼２杯

ピザ用チーズ適量

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１なすとズッキーニは１ｃｍ幅の輪切りにする。長ねぎは、長さ５ｃｍくらいのせん切りにし、白髪ねぎにする。
２フライパンにごま油を熱し、なすとズッキーニを強火で焼き、焦げ目が付いたら弱火にして返す。
３裏もほどよく焼けたら、合わせておいた調味料の中に入れて味をなじませる。
４ご飯にチーズをのせる。
５４に３をのせ、さらにチーズをのせたら、電子レンジ（６００Ｗ）で１～２分温める。

ミツカン社員メモ

チーズを入れることで、コクとうまみが増し、ご飯がすすみます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

713kcal

タンパク質

14.7g

脂質

25.5g

炭水化物

101.8g

野菜量

158.0g

食塩相当量

2.7g

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