梅じゃこ納豆うどん
調理時間
15分
エネルギー
345 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- うどん （ゆで） ２玉
＜つゆ＞
作り方
- １うどんは表示の時間通りにゆで、冷水にさらして水けをきって器に盛る。
- ２わかめは水で戻し、青じそは手でちぎる。ポリ袋などにたまねぎ、＜つゆ＞を加えてもみ込み、５～１０分ほど漬ける。
- ３１に２、「金のつぶ 梅風味黒酢たれ」、しらす干しを盛り付け、＜つゆ＞をかける。
※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
345kcal
タンパク質
16.8g
脂質
4.8g
炭水化物
57.6g
野菜量
52.0g
食塩相当量
4.0g
