キャベツトースト

キャベツトーストのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

236 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • キャベツ 2枚
  • スライスチーズ 2枚
  • ミツカン 味ぽんMILD 大さじ1
  • 赤とうがらし 少々(輪切り)
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • キャベツは手でちぎり、塩を少々ふり、電子レンジで600Wで1分程加熱する。
    • の水けを絞り、輪切り赤とうがらし、オリーブオイル、「味ぽんMILD」であえて冷ましておく。
    • パンをトーストし、チーズをのせてをのせる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    236kcal

    タンパク質

    9.5g

    脂質

    10.0g

    炭水化物

    27.0g

    野菜量

    42.6g

    食塩相当量

    1.9g

    キャベツを使ったレシピ

    味ぽんMILDを使ったレシピ

    季節の人気レシピ

    季節の新着レシピ

    過去に閲覧したレシピ