餃子の皮でもちっと豚しゃぶ
調理時間
10分以内
エネルギー
404 kcal
※エネルギーは1人前の値
4
人分
作り方
- １白菜は芯の部分は火が通りやすいように約１ｃｍ幅で縦方向に細切りに、葉の部分は一口大に切る。にらは５ｃｍ程度の長さに切る。
- ２鍋に湯をわかし、白菜の芯から入れる。白菜の葉、にら、豚肉、ぎょうざの皮を加えてしゃぶしゃぶし、火が通ったら「味ぽん」または「ごましゃぶ」でいただく。
※お好みで、「味ぽん」にごま油やしょうがを加えてもおいしくお召し上がりいただけます。
ミツカン社員メモ
ぎょうざの皮は３０秒ほどゆでると食べ頃です。重ねて入れるとくっつくので、一枚ずつ加えてください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
404kcal
タンパク質
24.9g
脂質
19.9g
炭水化物
28.4g
野菜量
170.6g
食塩相当量
1.5g
