豚肉とかぼちゃの重ね蒸し
調理時間
15分
エネルギー
388 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １かぼちゃを５ｍｍ幅で薄切りにし、食べやすい大きさに切る（５ｃｍ程度目安）。
- ２豚バラ肉を食べやすい大きさに切る（５ｃｍ程度目安）。
- ３かぼちゃと豚バラ肉を交互に並べる。
- ４ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で６分程度加熱する。
- ５「味ぽん」をかけていただく。
※熱いうちにラップを取ると乾燥しやすいので、召し上がる直前にラップを取って下さい。※調理時間は目安です。豚肉に十分に火が通っていない場合は追加で加熱して下さい。
ミツカン社員メモ
かぼちゃとぽん酢の組み合わせが意外な好相性です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
388kcal
タンパク質
13.5g
脂質
28.5g
炭水化物
16.0g
野菜量
67.5g
食塩相当量
1.5g
