濃厚みそ鍋(野菜1日分)

濃厚みそ鍋(野菜1日分)のレシピ・作り方
調理時間

20分

エネルギー

555 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

  • キャベツ 1玉(1kg)
  • 長ねぎ 2本(300g)
  • にら 2束(200g)
  • しめじ 1パック
  • もやし 1袋(200g)
  • 〆まで美味しい 濃厚みそ鍋つゆストレート 1袋
  • <オススメ〆>

  • 中華めん (乾) 1玉
  • このレシピに使われている商品

    〆まで美味しい 濃厚みそ鍋つゆ ストレート 750G

    〆まで美味しい 濃厚みそ鍋つゆ ストレート

    作り方

    • 具材を食べやすい大きさに切る。
    • 土鍋に「濃厚みそ鍋つゆストレート」をよくふってから入れ、火にかける。
    • 沸騰したら具材を加え、一煮立ちさせ、火の通ったものからいただく。
    • 鍋を楽しんだ後、鍋つゆがある程度残っている段階で中華めんとバターを入れ、再び煮立たせる。

    ※生の中華めんを使用する場合は少しかために下ゆでしてから加えてください。※栄養成分について、鍋つゆは75%摂取するとして計算。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    555kcal

    タンパク質

    23.8g

    脂質

    30.7g

    炭水化物

    48.7g

    野菜量

    353.5g

    食塩相当量

    4.0g

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