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フレッシュマリネ

 

フレッシュマリネ

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・メイン材料
: 
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:94kcal

材料 【分量(2人前)】

トマト
大1/2個
アボカド
1/2個
レタス
2枚
黄パプリカ
1/4個
 
ミツカン カンタン酢 たっぷりたまねぎ
大さじ2

作り方

[1] トマト、レタスは一口大に切る。アボカドは2cm角に切る。パプリカは薄切りにする。

[2] ボウルに[1]、「カンタン酢 たっぷりたまねぎ」を入れ、よくあえて、器に盛る。

ワンポイントアドバイスワンポイントアドバイス

具材入りのお酢なので、ノンオイルでもしっかり素材に絡みます。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
94kcal
タンパク質
1.7g
脂質
6.7g
炭水化物
9.1g
カルシウム
13mg
食塩相当量
0.6g

(文部科学省五訂増補日本食品標準成分表参照)