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まぐろの山かけ

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まぐろの山かけのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

96 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

まぐろ　（刺身用）２００ｇ

長いも１５０ｇ

きざみのり適量

ミツカン　味ぽん適量

ミツカン　味ぽんＭＩＬＤ

このレシピに使われている商品

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作り方

１まぐろは２ｃｍ角に切る（または刺身用に切ったものを用意する）。
２長いもはすりおろす。
３器に１、２を盛り合わせ、「味ぽん」または、「味ぽんＭＩＬＤ」をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

96kcal

タンパク質

14.8g

脂質

0.8g

炭水化物

6.9g

野菜量

0.0g

食塩相当量

1.5g

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