母親似顔絵ちらし
調理時間
30分
エネルギー
589 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- ご飯 ５００ｇ（米１．５合分）
作り方
- １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
- ２湯葉は角を丸く切っておく。「金のつぶ におわなっとう」はたれと混ぜ合わせる。焼のりはまゆげとまつげ、目の形になるようにハサミで切り取る。
- ３器に１をこんもりと盛り付け、添付ののりごまをまんべんなくかけ、錦糸卵をまわりにのせる。
- ４３の真ん中に湯葉（顔）→納豆（髪の毛）→切り海苔（目）→かまぼこ（口）→カリカリ小梅（ほっぺ）をのせ、それぞれに見えるように飾る。
- ５顔のまわりに、キムチ、細かく切った青じそを彩りよく飾る。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
589kcal
タンパク質
15.3g
脂質
6.3g
炭水化物
114.5g
野菜量
16.0g
食塩相当量
3.9g
