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たこときゅうりの酢の物

 

たこときゅうりの酢の物

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・メイン材料
:魚介類、野菜
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:52kcal

材料 【分量(2人前)】

たこの足
1/2本
きゅうり
1/2本
わかめ (もどしたもの)
17.5g
しょうが (せん切り)
適量
 
ミツカン カンタン酢
大さじ2

作り方

[1] たこ、きゅうりは斜め薄切り、わかめはもどして食べやすい大きさに切る。

[2] [1]を混ぜ合わせて器に盛り付け、しょうがを添える。食べる直前に「カンタン酢」をかける。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
52kcal
タンパク質
5.9g
脂質
0.2g
炭水化物
6.8g
カルシウム
23mg
食塩相当量
0.9g

(文部科学省五訂増補日本食品標準成分表参照)