ボウルでケーキ寿司
調理時間
20分
エネルギー
470 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- ご飯 ２合
このレシピに使われている商品
作り方
- １炊き立てのご飯に「すし酢昆布だし入り」または「すし酢」を混ぜ合わせる。
- ２ハムとスライスチーズは花型で抜く。余った部分は細かく切り、鮭フレークと一緒に１の半量に混ぜ合わせる。
- ３ボウルにラップを敷き、薄焼き卵を広げる。１のすし飯を詰め、しっかり押さえたら、鮭フレークを混ぜたすし飯を入れて押さえる。
- ４ラップごとボウルからはずし、ひっくり返して器に盛り付ける。花形に抜いたハムやチーズとゆでて細切りにしたさやえんどう、イクラを彩りよく飾る。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
470kcal
タンパク質
17.3g
脂質
13.3g
炭水化物
67.1g
野菜量
2.3g
食塩相当量
2.8g
