さきいかのコチュジャンあえ
調理時間
10分以内
エネルギー
77 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 4 人分
- さきいか 1袋
<お好みで>
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作り方
- 1コチュジャン、「やさしいお酢」、にんにく、長ねぎを混ぜ、さきいかにもみ込むようにする(お好みでごま油(小さじ1程度)を加える)。いりごまをふる。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
77kcal
タンパク質
9.5g
脂質
1.1g
炭水化物
7.5g
野菜量
1.5g
食塩相当量
1.8g