春キャベツのバンバンジーサラダ
調理時間
10分以内
エネルギー
158 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 春キャベツ ２枚
＜調味料＞
作り方
- １春キャベツ、きゅうりはせん切りにする。
- ２鶏むね肉は耐熱皿にのせ、塩、酒をふり、しょうが、長ねぎをのせ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。冷めたら、手で細かく裂く。
- ３ボウルに１、２を入れ、＜調味料＞を加え、混ぜ合わせる。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
158kcal
タンパク質
12.1g
脂質
7.8g
炭水化物
8.6g
野菜量
75.2g
食塩相当量
1.1g
