あじの南蛮漬け
調理時間
30分
エネルギー
267 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 2 人分
- 小あじ 6尾(210g)
<南蛮酢>
このレシピに使われている商品
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
267kcal
タンパク質
17.5g
脂質
12.2g
炭水化物
20.5g
野菜量
53.9g
食塩相当量
1.9g
30分
267 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
267kcal
タンパク質
17.5g
脂質
12.2g
炭水化物
20.5g
野菜量
53.9g
食塩相当量
1.9g