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らっきょうのサワー漬け

 

らっきょうのサワー漬け
・メイン材料
:野菜
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:45kcal
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※印刷用ページはブラウザの文字サイズ“中”およびA4縦で印刷するように設定しています。

材料

【分量(5人前)】

らっきょう
30個
赤唐辛子
1本

<調味液>

ミツカン 穀物酢
大さじ5
砂糖
大さじ5
大さじ1/2
作り方

[1]<調味液>の材料を混ぜ合わせる。

[2]らっきょうはよく洗い、両端を切り取り、もう一度水洗いして全体に熱湯をさっとかけ、水気をよくきる。

[3]容器に[2]を入れ、[1]の<調味液>を注ぎ、冷蔵庫で漬ける。

※2週間ほど漬けると食べごろになります。
※冷蔵庫で保存し、出来るだけお早めにお召し上がりください。
※金属製のフタの使用は避けてください。
※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。
※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
炭水化物
(g)
カルシウム
(mg)
食塩相当量
(g)
45 0.4 0.1 11.4 4 0.6