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鶏ささみとせん切り野菜のそうめん

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鶏ささみとせん切り野菜のそうめんのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

428 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

そうめん　（乾）４束

鶏ささみ２本

レタス１枚

にんじん少々

みょうが１／２個

みつば適量

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／２カップ

水１／２カップ

ミツカン追いがつおつゆ　ストレート１カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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追いがつおつゆストレート

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作り方

１鶏ささみは酒（分量外）をふって電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒～２分ほど加熱し、ほぐす。
２レタス、にんじん、みょうがはせん切りにする。
３ゆでたそうめんを器に盛り、水で薄めた「追いがつおつゆ２倍」をはり、１と２を盛り付け、みつばを飾る。

※「追いがつおつゆストレート」でも同様にいただけます。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

428kcal

タンパク質

20.1g

脂質

1.5g

炭水化物

78.3g

野菜量

28.1g

食塩相当量

5.7g

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