しいたけのたたき
調理時間
20分
エネルギー
170 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 4 人分
- しいたけ 12個
このレシピに使われている商品
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
170kcal
タンパク質
2.5g
脂質
12.3g
炭水化物
14.4g
野菜量
80.6g
食塩相当量
1.7g
20分
170 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
170kcal
タンパク質
2.5g
脂質
12.3g
炭水化物
14.4g
野菜量
80.6g
食塩相当量
1.7g