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納豆そばぽん

納豆そばぽん

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・メイン材料
: 麺類 、納豆
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:459kcal

材料 【分量(2人前)】

そば (乾)
200g
納豆
2パック
長ねぎ (みじん切り)
適量
きざみのり
適量
ミツカン 味ぽん
適量

作り方

[1] ゆでたそばを水でしめ、お皿に盛る。

[2] 納豆、長ねぎ、きざみのりを混ぜ合わせたものをそばにのせ、「味ぽん」をかける。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
459kcal
タンパク質
23.2g
脂質
6.8g
炭水化物
77.1g
カルシウム
73mg
食塩相当量
5.0g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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