鶏のさっぱり照り焼き

鶏のさっぱり照り焼きのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

342 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

<A>

  • ミツカン やさしいお酢 大さじ2
  • <B>

  • ミツカン やさしいお酢 大さじ1
  • リーフレタス 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 鶏肉は半分に切り、<A>をもみ込む。
    • フライパンにサラダ油を薄くひいて弱めの中火で熱し、の鶏肉の皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで焼き、裏返してふたをして両面を色よく焼く。<B>を加えて、とろみが出るまでからめるように焼く。
    • 皿に盛り、リーフレタスを添える。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    342kcal

    タンパク質

    21.9g

    脂質

    20.8g

    炭水化物

    14.8g

    野菜量

    37.6g

    食塩相当量

    1.8g

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