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おろし納豆冷奴

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おろし納豆冷奴のレシピ・作り方

調理時間

5分以内

エネルギー

193 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

豆腐１／２丁

ﾐﾂｶﾝ金のつぶとろっ豆１パック

青じそ１枚

大根おろし大さじ１

ミツカン　味ぽんＭＩＬＤ適量

このレシピに使われている商品

金のつぶパキッ！とたれとろっ豆３Ｐ

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作り方

１豆腐は食べやすい大きさに切る。青じそはせん切りにする。
２１の豆腐にたれを混ぜた納豆と、青じそ、大根おろしを盛り付ける。「味ぽんＭＩＬＤ」をかける。

ミツカン社員メモ

火を使わず簡単に作れ、おかずにもおつまみにもなる1品です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

193kcal

タンパク質

15.4g

脂質

8.6g

炭水化物

14.5g

野菜量

15.7g

食塩相当量

2.8g

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