ほうれん草のごまあえ
調理時間
10分以内
エネルギー
50 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １ほうれんそうはゆでて、冷水にとり、水けを絞る。
- ２１を５ｃｍ長さに切り、ボウルに入れ、すりごま、「追いがつおつゆ２倍」を加えて混ぜる。
ミツカン社員メモ
めんつゆで簡単にごまあえを作ることができます。ほうれんそうは、全体がしんなりするくらいまで茹でてください。「追いがつおつゆ」の量はお好みで調整してください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
50kcal
タンパク質
3.7g
脂質
2.2g
炭水化物
5.8g
野菜量
135.0g
食塩相当量
0.5g
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