大豆のカレーマリネ

大豆のカレーマリネのレシピ・作り方
調理時間

5分以内

エネルギー

110 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • たまねぎ 大さじ1(10g)
  • セロリ 大さじ1(10g)
  • <A>

  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 小さじ2
  • ミツカン 穀物酢 小さじ2
  • プレーンヨーグルト 小さじ1
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • たまねぎ、セロリをみじん切りにする。<A>の調味料と混ぜ合わせる。
    • 大豆とをよくあえ、1時間以上冷蔵庫で冷やす。

    ※冷やす時間は調理時間に含めていません。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    110kcal

    タンパク質

    4.2g

    脂質

    8.1g

    炭水化物

    4.8g

    野菜量

    8.0g

    食塩相当量

    0.6g

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