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納豆キムチの混ぜうどん

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納豆キムチの混ぜうどん

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・メイン材料
: 麺類 、納豆
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:378kcal

材料 【分量(2人前)】

うどん
2玉
納豆
2パック
キムチ (白菜)
80g
万能ねぎ (小口切り)
適量
ごま油
小さじ2
 
ミツカン 追いがつおつゆ2倍
1/2カップ
3/4カップ

作り方

[1] うどんはゆでて水でよく冷やし、水けをきる。器に盛り付け、納豆とキムチも盛り付ける。

[2] 万能ねぎをふり、水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」とごま油をかけ、全体をよく混ぜていただく。

※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
378kcal
タンパク質
14.4g
脂質
9.4g
炭水化物
56.5g
カルシウム
76mg
食塩相当量
3.4g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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