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納豆キムチの混ぜうどん

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納豆キムチの混ぜうどん

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・メイン材料
： 麺類 、納豆
・調理時間
：１０分以内
・カロリー
：378kcal

材料 【分量(2人前)】

うどん
２玉
納豆
２パック
キムチ　（白菜）
８０ｇ
万能ねぎ　（小口切り）
適量
ごま油
小さじ２
 
ミツカン　追いがつおつゆ２倍
１／２カップ
水
３／４カップ

材料を携帯メールに送信

作り方

[１]　うどんはゆでて水でよく冷やし、水けをきる。器に盛り付け、納豆とキムチも盛り付ける。

[２]　万能ねぎをふり、水で希釈した「追いがつおつゆ２倍」とごま油をかけ、全体をよく混ぜていただく。

※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。

作り方を携帯メールに送信

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
378kcal
タンパク質
14.4g
脂質
9.4g
炭水化物
56.5g
カルシウム
76mg
食塩相当量
3.4g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版（七訂）参照)

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