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たこときゅうりの黒酢の酢の物

たこときゅうりの黒酢の酢の物

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・メイン材料
: 魚介類 、野菜
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:52kcal

材料 【分量(2人前)】

たこの足
1/2本
きゅうり
1/3本
わかめ (もどしたもの)
20g
 
ミツカン カンタン黒酢
大さじ2
 
しょうが (せん切り)
適宜

作り方

[1] たこ、きゅうりは薄切りし、わかめはもどして食べやすい大きさに切る。

[2] ボウルに[1]を混ぜ合わせて「カンタン黒酢」を加え、軽くあえる。

[3] 器に盛り付け、お好みでせん切りにしたしょうがをのせる。

ワンポイントアドバイスワンポイントアドバイス

黒酢の風味がたことよく合います。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
52kcal
タンパク質
5.9g
脂質
0.2g
炭水化物
6.8g
カルシウム
22mg
食塩相当量
1.0g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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