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サーモンとアボカドのフレッシュマリネ

サーモンとアボカドのフレッシュマリネ

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・メイン材料
: 魚介類 、野菜
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:196kcal

材料 【分量(2人前)】

サーモン (刺身用)
100g
アボカド
1/2個
 
ミツカン カンタン酢 たっぷりたまねぎ
大さじ2

作り方

[1] サーモン、アボカドは2cm角程度に切る。

[2] ボウルに[1]、「カンタン酢 たっぷりたまねぎ」を入れて、よくあえて、器に盛る。

ワンポイントアドバイスワンポイントアドバイス

刻みたまねぎがたっぷり入っているので素材によくからみます。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
196kcal
タンパク質
11.1g
脂質
14.6g
炭水化物
5.0g
カルシウム
7mg
食塩相当量
0.6g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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