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バンバンジー風のっけ盛り

Name: バンバンジー風のっけ盛り
Yield: 2
Ingredients: 鶏むね肉 １／２枚; 酒 小さじ１; 塩 少々; 水 １／４カップ; きゅうり １／２本; トマト 中１個; ミツカン ごまぽん 適量

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調理時間

15分

エネルギー

132 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

鶏むね肉１／２枚

酒小さじ１

塩少々

水１／４カップ

きゅうり１／２本

トマト中１個

ミツカン　ごまぽん適量

このレシピに使われている商品

ごまぽん

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作り方

１鶏むね肉は耐熱皿に入れ、塩、酒、水をふりかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、裏返してさらに２～３分加熱する。完全に火が通ったら、粗熱を取り、手で裂く。
２きゅうりはせん切りにする。トマトは半分に切って５ｍｍ幅の薄切りにする。
３器にトマト、きゅうりを敷き、１をのせ、「ごまぽん」をかける。