納豆しらたき
調理時間
10分以内
エネルギー
221 kcal
※エネルギーは1人前の値
1
人分
作り方
- １しらたきはサッと水洗いしてから、ざるにあけて水をきり、キッチンばさみで２、３ヶ所切る。
- ２フライパンにごま油をひいてしらたきを３分ほど炒める。水けがなくなってきたら「追いがつおつゆ２倍」を加え、また水けがなくなるまで炒める。
- ３器に「金のつぶ とろっ豆」の納豆と添付たれ、２のしらたきを入れてよく混ぜ、お好みで小ねぎを散らす。
ミツカン社員メモ
糖質が気になる時に。糖質6.2g/1人分
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
221kcal
タンパク質
7.6g
脂質
17.1g
炭水化物
10.6g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.5g
