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焼あごだし茶漬け

焼あごだし茶漬け

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・メイン材料
: ごはん
・調理時間
: 5分以内
・カロリー
:75kcal

材料 【分量(4人前)】

ご飯
茶碗1杯
〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆストレート
2カップ分
万能ねぎ (小口切り)
適量
きざみのり
適量
 
<お好みで> 
わさび
適宜
柚子こしょう
適宜

作り方

[1] 残ったつゆを煮立たせる。

[2] 茶碗にご飯を盛り、[1]をご飯の上にかける。

[3] 仕上げに、万能ねぎ、きざみのりを飾る。

※お好みでわさびや柚子こしょうを加えても美味しく召し上がれます。

※鍋の〆レシピです。

ワンポイントアドバイスワンポイントアドバイス

あごだしの旨味を味わえるお茶漬けです。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
75kcal
タンパク質
1.6g
脂質
0.1g
炭水化物
16.2g
カルシウム
2mg
食塩相当量
1.9g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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