焼あごだし鍋
調理時間
15分
エネルギー
297 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
1
人分
- 鶏もも肉 ５０ｇ
＜オススメ〆＞
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作り方
- １具材は全て食べやすい大きさに切る。
- ２小さめの鍋に水と「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。沸騰したら、１を加えて火を通す。
- ＜オススメ〆＞
- 残ったつゆにご飯を入れて煮立て、いただく。
※栄養成分について、鍋つゆは７５％摂取するとして計算。
ミツカン社員メモ
１人前から作れる冬のあったかお鍋です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
297kcal
タンパク質
20.6g
脂質
16.7g
炭水化物
16.7g
野菜量
295.9g
食塩相当量
3.2g
