ねばって実を結ぶ納豆むすび
調理時間
15分
エネルギー
426 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- ご飯 ４００ｇ
<Ａ>
<Ｂ>
＜付け合わせ＞
作り方
- １納豆は添付のたれ、＜Ａ＞、＜Ｂ＞をそれぞれ混ぜ合わせる。
- ２混ぜ合わせた１を２等分し、ボール状にしてラップで包み、冷凍庫で凍らせる。触っても型崩れしない状態になったら取り出す（目安：３０分～１時間程度）。
- ３浅めの器にラップを敷き、塩をふる。ごはん（１００ｇ）を円形に広げ、中央に２をのせ、ラップで包み、ボール状ににぎる。これを計４個作る。
- ４ラップを外し、のり（１／２枚分）を巻き、全体になじませる。お好みで漬物等を添える。
- ・つぼ漬け
- ・野沢菜漬け
※その他、おすすめ具材※納豆を凍らせる時間は調理時間に含まれません。※写真は２人分です。
ミツカン社員メモ
納豆の「粘り（ネバーギブアップ）」、おむすびの「実（結果）をむすぶ」を合格にかけた受験生応援メニューです。納豆に加える具材は食感のあるものや香りの強いものがオススメです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
426kcal
タンパク質
13.7g
脂質
4.4g
炭水化物
82.1g
野菜量
7.7g
食塩相当量
1.3g
