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たまねぎたっぷり鶏てりやき

たまねぎたっぷり鶏てりやき

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・メイン材料
: 肉類
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:256kcal

材料 【分量(3人前)】

鶏もも肉
250g
 
CUP COOK 鶏てりやきのたれ
1カップ

作り方

[1] 鶏肉は皮目を下にし、ふたをして、強火でカリッとするまで焼く。

[2] 火を弱めて鶏肉の上下を返し、余分な油をふき取り、「CUPCOOK 鶏てりやきのたれ」を入れる。

[3] 中火で汁けが少なくなるまで5分ほど炒める。

※レタスなどの野菜を添えても一緒に美味しく召し上がれます。

ワンポイントアドバイスワンポイントアドバイス

フライパンで焼いたお肉に「CUPCOOK」を焼きからめるだけで、ボリューム感のあるおかずが簡単にできます。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
256kcal
タンパク質
15.4g
脂質
12.0g
炭水化物
19.7g
カルシウム
4mg
食塩相当量
1.6g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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