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たこと香味野菜のさっぱりぶっかけうどん

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たこと香味野菜のさっぱりぶっかけうどん

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・メイン材料
: 魚介類 、麺類
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:262kcal

材料 【分量(2人前)】

うどん (冷凍)
2玉
たこ (ゆで)
100g
青じそ
3枚
みょうが
1個
ミツカン かおりの蔵 まろやか
大さじ4

作り方

[1] うどんはゆでて流水でしめる。

[2] たこは薄切りにし、青じそはせん切りにする。みょうがは輪切りにする。

[3] [1]を器に盛り付け、[2]をのせ、「かおりの蔵 まろやか」をかける。

ワンポイントアドバイスワンポイントアドバイス

まろやかなぽん酢でさっぱりした麺メニューをお楽しみください。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
262kcal
タンパク質
16.5g
脂質
1.1g
炭水化物
44.1g
カルシウム
25mg
食塩相当量
3.4g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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