きゅうりのだし漬け
調理時間
5分以内
エネルギー
14 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １きゅうりは４ｃｍ長さに切り、縦４等分に切る。
- ２ポリ袋に[１］と＜調味料＞を入れて、空気を抜くように口をしばり、３０分程度漬ける。
※お好みで、赤とうがらしを加えても美味しく召し上がれます。※ポリ袋の上から揉むと早く味がしみ込みます。※「八方だし」と水の希釈は２倍（１：１）です。※栄養成分は漬け汁を４０％摂取するとして計算。※漬ける時間は調理時間に含みません。
ミツカン社員メモ
おだしの美味しさが味わえる簡単スピードメニューです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
14kcal
タンパク質
0.6g
脂質
0.1g
炭水化物
3.1g
野菜量
49.0g
食塩相当量
0.8g
