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たまねぎたっぷり鶏のトマト煮

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たまねぎたっぷり鶏のトマト煮

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・メイン材料
: 肉類
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:215kcal

材料 【分量(3人前)】

鶏もも肉
250g(から揚げ用)
 
CUPCOOK 鶏トマト煮
1個
 
パセリ (みじん切り)
適宜

作り方

[1] フライパンを中火で熱し、鶏肉を入れて皮目だけ焼き目をつける。

[2] 一旦、火を止めて「CUPCOOK 鶏トマト煮」を入れ、全体を混ぜ合わせる。

[3] ふたをして弱火で5分蒸し煮にする。

[4] 器に盛り、お好みでパセリを散らす。

※お好みでレタスなどの野菜を添えても美味しく召し上がれます。

ワンポイントアドバイスワンポイントアドバイス

フライパンで焼いたお肉に「CUPCOOK」を加えて煮るだけで、ボリューム感のあるおかずが簡単にできます。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
215kcal
タンパク質
14.7g
脂質
12.0g
炭水化物
10.2g
カルシウム
4mg
食塩相当量
1.6g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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