ほうれん草のおひたし
調理時間
10分以内
エネルギー
20 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １ほうれんそうはサッとゆでて冷水に取り、水けを絞って４ｃｍ長さに切る。
- ２１を器に盛り、かつお節をのせて、「味ぽん」をかけていただく。
※日本食品標準成分表２０１５年版（七訂）濃口しょうゆ比較 同量の場合、塩分３５％減塩※分量欄（）内は正味重量です。
ミツカン社員メモ
「味ぽん」をしょうゆ代わりに活用すれば、お酢や柑橘の酸味のおかげで、いつもより塩分を減らしたメニューでも美味しくいただけます。減塩率３５％
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
20kcal
タンパク質
2.3g
脂質
0.3g
炭水化物
3.0g
野菜量
80.0g
食塩相当量
0.4g
