白だしナムル

白だしナムルのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

82 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • にんじん 1/3本
  • 豆苗 (トウミョウ) 1/2袋(25g)
  • <調味料>

  • ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1
  • 白ごま 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 豆苗は根を落とし、長さを半分に切る。にんじんは細切りにする。
    • 鍋に湯(分量外)を沸かし、ともやしをゆで、水けをきる。
    • 熱いうちに、ボウルにと<調味料>入れてあえる。
    • を器に盛り、白ごまを散らす。

    ミツカン社員メモ

    白だしで作る簡単ナムルです。ごま油の風味で食がすすみます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    82kcal

    タンパク質

    1.8g

    脂質

    6.4g

    炭水化物

    4.8g

    野菜量

    85.3g

    食塩相当量

    1.1g

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