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鶏のから揚げ ビネガー仕立て

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鶏のから揚げ ビネガー仕立て

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・メイン材料
: 肉類 、野菜
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:429kcal

材料 【分量(2人前)】

鶏のから揚げ (惣菜)
200g
たまねぎ
1/2個
 
オイルとかける酢 りんご酢&レモン
適量
または 
オイルとかける酢 白ぶどう酢&ハーブ
適量

作り方

[1] たまねぎは薄切りにして5分程度水にさらし、水けをしっかりきって器に広げる。

[2] [1]に鶏のから揚げをのせ、「オイルとかける酢 りんご酢&レモン」または「オイルとかける酢 白ぶどう酢&ハーブ」をお好み量かける。




ワンポイントアドバイスワンポイントアドバイス

ビネガーをかけて、から揚げをさっぱりとお楽しみいただけます。シャキシャキのたまねぎと一緒にどうぞ。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
429kcal
タンパク質
22.0g
脂質
26.5g
炭水化物
20.8g
カルシウム
21mg
食塩相当量
2.4g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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