ポークソテーのブルーベリーソースがけ
調理時間
15分
エネルギー
367 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ２
＜お好みで＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １耐熱容器に「追いがつおつゆ２倍」とブルーベリージャムを混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で約２０秒温める。
- ２豚肉に塩・こしょうをする。フライパンにサラダ油を熱して豚肉を焼き、表面にこんがりと焼き色がついたら、ふたをして弱火で中まで火を通す。
- ３２をお皿に盛り、１をかけ、お好みでクレソンを添える。
※[１]は、フライパンや小鍋でもお作りいただけます。※お肉は、豚肉以外でも美味しくお作りいただけます。※ブルーベリー以外のジャムでも美味しく召し上がれます。
ミツカン社員メモ
ポークソテーに「追いがつおつゆ２倍」とブルーベリージャムで作るソースをかけました。２つの材料で簡単に、本格的な味に仕上がります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
367kcal
タンパク質
19.8g
脂質
25.3g
炭水化物
11.6g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.2g
