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鶏チリ

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鶏チリ

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・メイン材料
: 肉類
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:222kcal

材料 【分量(3人前)】

鶏もも肉
250g(カット済)
CUPCOOK エビチリ
1個
 
万能ねぎ (小口切り)
適宜

作り方

[1] フライパンを中火で熱し、鶏肉は皮目を下にし、カリッとするまで焼く。

[2] 鶏肉をひっくり返し、ふたをして、弱火で3分焼く。

[3] 一旦、火を止めて「CUPCOOK エビチリ」を入れる。

[4] 再び弱火にし、2~3分ほど炒めたら、器に盛り付ける。

ワンポイントアドバイスワンポイントアドバイス

鶏肉に「CUPCOOKエビチリ」を加えるだけで、お手軽に鶏チリを作ることができます。ピリッと感がご飯との相性抜群です。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
222kcal
タンパク質
14.4g
脂質
13.8g
炭水化物
8.1g
カルシウム
4mg
食塩相当量
1.3g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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