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「フルーティス ざくろラズベリー」シェイク

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「フルーティス ざくろラズベリー」シェイク

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・メイン材料
: 卵・乳製品 、果物
・調理時間
: 5分以内
・カロリー
:112kcal

材料 【分量(1人前)】

フルーティス ざくろラズベリー
大さじ2
プレーンヨーグルト
150ml
ラズベリー (生)
適量
適量

作り方

[1] グラスに「フルーティス ざくろラズベリー」とヨーグルトを入れて、混ぜ合わせる。

[2] 氷を入れて、ラズベリーを飾る。

※「フルーティス ざくろラズベリー」:プレーンヨーグルト=1:5を目安に薄めていただくのがおすすめです。

ワンポイントアドバイスワンポイントアドバイス

なめらかになるまでしっかり混ぜるのがポイント。ミキサーなしでシェイクが楽しめます。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
112kcal
タンパク質
5.5g
脂質
4.5g
炭水化物
12.2g
カルシウム
182mg
食塩相当量
0.2g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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