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キムチチゲスープ

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キムチチゲスープ

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・メイン材料
: 肉類 、野菜
・調理時間
:15分
・カロリー
:268kcal

材料 【分量(2人前)】

豚バラ肉 薄切り
5枚(100g)
たまねぎ
1/2個(100g)
にんじん
1/4本(40g)
にら
1/4束(25g)
SOUP食堂 キムチチゲ
1袋
卵黄
適宜

作り方

[1] 豚肉は一口大に切る。たまねぎはくし形に切る。にんじんは小さめの乱切り、にらは5cm長さに切る。

[2] 「SOUP食堂 キムチチゲ」をよく振って鍋に入れ、沸騰させる。にら以外の[1]を加え、具材に火を通す。

[3] 仕上げににらを加え、サッと火を通す。器に盛り、お好みで卵黄をのせる。

ワンポイントアドバイスワンポイントアドバイス

野菜やお肉を煮込むだけで、メインのおかずになる具沢山の汁物です。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
268kcal
タンパク質
10.9g
脂質
18.9g
炭水化物
12.0g
カルシウム
23mg
食塩相当量
2.9g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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