揚げないささみの南蛮漬け
調理時間
20分
エネルギー
199 kcal
※エネルギーは1人前の値
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
199kcal
タンパク質
23.4g
脂質
6.8g
炭水化物
9.8g
野菜量
36.3g
食塩相当量
2.5g
カロリー控えめでも大満足200kcal以下レシピ
ちょっとしたひと工夫がポイント!カロリー控えめでも大満足200kcal以下レシピ
20分
199 kcal
※エネルギーは1人前の値
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脂質
6.8g
炭水化物
9.8g
野菜量
36.3g
食塩相当量
2.5g
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