まいたけとサバ缶の炊き込みご飯
調理時間
10分以内
エネルギー
501 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
3
人分
- 米 ２合
このレシピに使われている商品
作り方
- １米は洗ってざるに取る。サバ缶は具と汁に分ける。まいたけは小房に分ける。
- ２１の米を炊飯器に入れ「追いがつおつゆ２倍」とサバ缶の汁、おろししょうがを加え２合の目盛りに合わせて水加減する。サバ缶の具とまいたけをのせて炊く。
- ３炊きあがったら、ほぐして全体を混ぜる。器に盛り、３ｃｍ長さに切った貝割れ菜をのせる。
※炊飯時間は調理時間に含めていません。
ミツカン社員メモ
包丁いらずのカンタン調理。サバ缶（水煮）の汁も一緒に炊き込むので、まいたけの風味と合わさってよりうまみのある味わいに。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
501kcal
タンパク質
19.9g
脂質
7.5g
炭水化物
84.0g
野菜量
1.7g
食塩相当量
2.6g
