かぼちゃのクリーミー鍋
調理時間
15分
エネルギー
400 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- ウインナー ６本
このレシピに使われている商品
作り方
- １ウインナーは斜め半分に切る。鶏肉は食べやすい大きさに切る。かぼちゃは、５ｍｍ幅にする。ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは５ｍｍ幅の半月切りにする。エリンギは食べやすい大きさに切る。
- ２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかける。沸騰したら、１を加えて火を通す。
※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。
ミツカン社員メモ
かぼちゃの甘みとごま豆乳のまろやかさがマッチ！子供も喜ぶ洋風なお鍋です。にんじんも入っているのでビタミンＡもたっぷりです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
400kcal
タンパク質
21.9g
脂質
23.4g
炭水化物
26.1g
野菜量
135.1g
食塩相当量
3.3g
